📖 如何填本周周报

一、什么是 OKR 周报？

每周一份的"自我复盘"，让你看清本周做了多少、卡在哪、下周怎么调整。 教练也看这份周报，了解你的状态，决定要不要给你换难度或换主题。

二、三段内容怎么写

① 本周目标 (Objective)
周一先填，1-2 句话。例：

• "搞懂线段树懒标记的扩展，A 完老师布置的 5 道题"
• "把上周卡住的 DP 重做一遍 + 学换根 DP"

不要太大（"成为省队"）也不要太小（"做一道题"），这一周能验证就行。

② 本周做的题 (Key Results)

• OJ 题自动出现，不用手填。系统抓你在 Hydro 的提交，列出题号 + 状态 + 提交日期。
• 你要填四列：思考分钟 / 编码分钟 / 主观难度 / 心得。
  • 思考分钟：从看题到想出主要算法，包括卡顿。
  • 编码分钟：从动键盘到 AC（含 debug）。
  • 主观难度：你觉得这题对你来说多难（1=送分，5=想不出来）。
  • 心得：1-3 句话，写"踩了什么坑 / 学到什么"。空也行，但写得越细越有用。
• OJ 外的题（洛谷自己做的 / 书上的 / 比赛）点 "+ 添加外部题" 录入题号，再回主表填用时。

③ 本周复盘 (Reflection)
周末填。回答 3 个问题即可：

1. 这周哪些题印象最深？为什么？
2. 哪个知识点 / 思维方式有新理解？
3. 下周怎么调整（题型、难度、时间分配）？

三、提交流程

1. 随时点 💾 保存草稿，下次回来继续填。
2. 周末填完点 🚀 提交本周周报。教练侧立即看到。
3. 提交后还能改（只是会标"已提交"）。

四、常见疑问

• 这周没做几道题，咋办？ 实话填。教练能从空白看到节奏问题，比你硬凑更有用。
• 心得写啥？ 就算"这题想了 30 分钟没思路，看题解才懂"也是好心得。
• 错过一周咋办？ 切到上周的下拉补填，不要把上周内容写进本周。